1. Определите для себя удобное место и время проведения.

Очень важно, чтобы во время разговора с психологом Вы чувствовали себя комфортно и рядом с Вами не находилось других людей.

2. Позаботьтесь о технических аспектах. Во время сессии Вам понадобится устройство с возможностью видео-звонка, микрофоном и стабильное интернет-соединение. Определите альтернативный канал связи (мобильный телефон/мессенджер/…) на случай, если возникнут форс-мажоры с основным устройством.

3. Приготовьте для себя всё необходимое заранее. В ходе консультации возможно появление бурных эмоциональных реакций или желания записать мысли – Вам может пригодиться стакан воды, бумажные салфетки, блокнот и ручка.

4. Работа может продвигаться эффективнее, если Вы заранее ответите себе на вопросы: каких изменений я бы хотел от жизни, что мешает мне привносить их в жизнь? Если этот пункт сейчас кажется слишком сложным – ничего страшного, у нас будет достаточно времени для того, чтобы ответить на эти вопросы. Помочь разобраться с тем, что происходит – одна из моих основных задач.